Le rire santé : rire fait du bien !
Pourquoi pratiquer cette activité ?
Pour vous apporter bien-être, plaisir, enthousiasme, un moment de bonheur
En effet, pour une grande majorité de personnes nous ne rions pas plus de 2 minutes par jour alors que cela est très important pour notre moral et santé.
D’ou vient le Yoga du Rire ?
Madan KATARIA médecin généraliste homme de science et de coeur vivant en Inde. S’intéressant à la bonne santé de son prochain, il décide d’inventer une technique simple et accessible au plus grand nombre de personnes et basée sur le rire.
Les résultats sur ses patients sont remarquables. Il commence par le faire dans un parc à Mumbay en Inde en 1995, au départ il y avait 5 personnes, et très rapidement 15 jours après le nombre est passé à 50 individus.
Dès lors la machine est en route et naît le premier Club de Rire.
Depuis le Yoga du Rire est devenu planétaire et existe dans plus de 80 pays !
Le Yoga du Rire qu’est-ce que c’est concrètement ?
Cette nouvelle discipline, se constitue d’une série d’exercices de rire conçus par le Docteur Katarya, rythmés par des respirations yogiques (Pranayama) et des étirements doux. Chaque exercice mène irrésistiblement à l’hilarité et stimule la bonne humeur.
Selon les propos du Dr. Rubinstein « le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire ».
Quelques bienfaits* et avantages de cette discipline… prouvés scientifiquement !
Il détend :
- Libère du stress
- Renforce le système immunitaire
- Régule l’humeur
- Améliore la qualité du sommeil
- Adoucit la peau
- Diminue la douleur …
Il produit :
- Une énergie positive, beaucoup de joies
- Une grande détente physique et morale
- Apporte confiance en soi…
En milieu professionnel / étudiant :
- Améliore et stimule la créativité, la régularité, la logique, la concentration
- Renforce l’esprit d’équipe
- Libère les tensions
- Réduit la nervosité
- Diminue le taux d’absentéisme
- Facilite la communication entre collaborateurs et clients…
*L’activité de yoga du rire ne se substitue pas à la médecine
En pratique
Facile et accessible, cette activité se pratique avec un groupe de personnes, aux côtés d’un animateur certifié pour rire ensemble, dans la bonne humeur et selon les principes du rire sans raison.
Pour tout public :
- Comme pour toute activité sportive il faut être en bonne santé. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
L’animatrice :
- Anabela Elias, certifiée par l’institut Français International du Yoga du Rire et du Rire Santé Conçu par le Docteur M. Katarya.
Déroulement :
- Séances en groupe
- Vous pouvez assister aux séances de façon occasionnelle ou régulière, à votre convenance
- Durée : 1h
- Sur réservation
- Entreprises/Associations/Comités d’entreprises/Événements
- Durée les séances : 0h45 à 1h
- Devis sur demande : contactez-nous – Séance découverte